Die Sonne scheint durch die Bäume im Herbstpark/Aktivshop/Ratgeber

Der aktiv|ratgeber - Gesundheitstipps vom Experten

Der Anspruch an Beratung, den der aktivshop an sich stellt, ist groß und sprengt oftmals den Rahmen unseres Shops. Deshalb betreiben wir diesen Ratgeber. Gesundheit, Fitness, Wellness und Freizeit: zu all diesen Themen gibt es viel zu sagen und zu fragen. Daher dient unser Gesundheitsratgeber, um all jene Informationen zusammenzustellen, die für unsere Kunden wichtig oder einfach von Interesse sind. Denn oftmals fällt es schwer, aus der Menge an Informationen zu gesundheitlichen Themen, die wirklich seriösen Quellen herauszufiltern, vielleicht machten auch Sie schon diese Erfahrungen. aktivshop stellt Ihnen deshalb diesen Senioren Gesundheitsratgeber zur Verfügung, denn wir möchten Ihnen nicht nur tolle Produkte, sondern auch umfassende Informationen bieten. Stöbern Sie gern gleich los und machen Sie sich mit unserem aktiv|ratgeber vertraut.

  • Schlafen auf dem Bauch
    Schlafen auf dem Bauch
    14. Oktober 2022
    Die meisten Menschen haben eine Schlafposition, in der sie am liebsten schlafen. Während ein Großteil die Seitenlage wählt, fühlt sich für andere das Schlafen auf dem Bauch oder dem Rücken am bequemsten an. Jedoch gilt dabei nicht jede Position als gesund. Unser Ratgeber nimmt daher unter die Lupe, was es bedeutet, auf dem Bauch zu schlafen und was für eine gesunde Schlafposition nötig ist.
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  • Erholsam schlafen und ausgeruht in den Tag starten
    Erholsam schlafen und ausgeruht in den Tag starten
    7. Oktober 2022
    Es könnte alles so einfach sein. Man legt sich abends ins Bett, regeneriert im Schlaf und steht morgens voller neuer Energie wieder auf. So die Theorie. In der Praxis haben aber viele Menschen Schlafprobleme. Sie kommen entweder abends nicht zur Ruhe, wachen nachts öfter auf oder – besonders belastend – beides. Schlechter Schlaf ist für Betroffene nicht nur anstrengend und zermürbend, sondern auch überaus ungesund. Um Ihnen zu helfen, Ihren Schlaf zu verbessern, schauen wir uns das Thema im Ganzen einmal an, erklären, wie eine ideale Nachtruhe abläuft und geben Ihnen Tipps, damit Sie besser schlafen.
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  • Glücklich alt werden – unsere besten Tipps
    Glücklich alt werden – unsere besten Tipps
    11. Juni 2021
    50 ist das neue 40 und mit 60 ist man heutzutage noch lange nicht alt! So sagt man. Dennoch fragt sich so mancher, wie diese glücklichen und unglaublich vitalen Senioren das eigentlich machen – mit dem Fitbleiben, der nicht enden vollenden Abenteuerlust und dem rundum glücklichen Altern. Eine berechtigte Frage. Denn ganz von allein stehen Gelassenheit, Tatendrang und körperliche Belastbarkeit bis ins hohe Alter nicht an unserem 60. Geburtstag vor der Tür. Wir haben uns einmal der Frage gewidmet, warum Sie mit 60, 70 oder 80 allen Grund zur guten Laune haben und was wir tun müssen, um einer der vielen vitalen und vor allem glücklichen Senioren zu werden.
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  • Stoffwechsel: Was genau bewirkt er und wie kurbel ich ihn an?
    Stoffwechsel: Was genau bewirkt er und wie kurbel ich ihn an?
    5. Mai 2021
    Stoffwechsel kennt jeder – zumindest meinen das die meisten Menschen…und irren sich. Von Stoffwechsel wird zwar häufig gesprochen, jedoch genauso häufig wird der Begriff falsch verwendet. Also was ist der Stoffwechsel eigentlich und kann ich ihn überhaupt ankurbeln?
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  • Energieblockaden – Wenn unsere ‚Lebensdaten‘ ins Stocken geraten
    Energieblockaden – Wenn unsere ‚Lebensdaten‘ ins Stocken geraten
    25. März 2021
    Der Mensch besteht aus Körper und Geist. Zwischen diesen beiden Elementen gibt es eine enge Verbindung, sie kommunizieren sozusagen. Das geschieht durch den Austausch von Lebensenergie – ist diese in Fluss, geht es dem Menschen gut. Entwickeln sich jedoch Blockaden, die die Energie hindern, hat das weitreichende und meist sehr unangenehme Konsequenzen.
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  • Beliebte Ausdauer-Sportarten und gute Indoor-Alternativen!
    Beliebte Ausdauer-Sportarten und gute Indoor-Alternativen!
    19. Februar 2021
    Wer Körper und Geist etwas Gutes tun will, setzt auf Ausdauersport. Das regelmäßige Training lässt nicht nur Pfunde schmelzen und verbessert unsere Kondition, es trägt zudem zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System bei, stärkt unser Koordinationsvermögen und hilft, den verschiedensten Krankheiten vorzubeugen und unser Immunsystem stark und belastbar zu halten. Obendrein macht Sport einfach Spaß und bietet sich prima zum Knüpfen und Pflegen sozialer Kontakten an. Zu guter Letzt kann er als perfekter Ausgleich – z. B. für einen stressigen Job – dienen, der uns hilft, den Kopf wieder freizubekommen.
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  • Dekubitus - was ist das genau & wie entsteht es?
    Dekubitus - was ist das genau & wie entsteht es?
    11. November 2022
    Der Begriff Dekubitus beschreibt durch Wundliegen verursachte Druckgeschwüre. Werden diese nicht fachgerecht versorgt, kann ein Dekubitus rasch dramatische Ausmaße annehmen, da Hautpartien absterben und schwerste Infektionen auslösen können. Umso wichtiger ist es für gefährdete Personen, um das Risiko eines Dekubitus zu wissen und einer Dekubitus Entstehung möglichst vorzubeugen. Ist es doch zu einer Druckstelle gekommen, ist eine fachkundige Dekubitus Diagnostik wichtig, um die betroffenen Hautstellen rasch optimal versorgen zu können.
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  • Wie funktioniert ein Massagesessel?
    Wie funktioniert ein Massagesessel?
    3. November 2022
    Gehören auch Sie zu den Menschen, die am liebsten täglich beim Masseur vorbeischauen würden? Verständlich, schließlich gibt es kaum ein effektiveres Mittel gegen Verspannungen und innere Angespanntheit als eine wohlige Massage. Allerdings lassen sich allzu regelmäßige Massagetermine für die meisten von uns sowohl aus zeitlichen als auch aus finanziellen Gründen nicht realisieren. An dieser Stelle kommen moderne Massagesessel ins Spiel, die den Besuch beim Masseur oder Physiotherapeuten zu ersetzen versprechen. Wir schauen uns die Funktionsweise eines Massagesessels einmal an und erklären, was diese technischen Meisterwerke leisten können – und was nicht.
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