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Walking

Walking ist eine Bezeichnung für die wettkampforientierte Sportart Gehen. Beim Walken ist die Geschwindigkeit im Vergleich zum natürlichen Gehen oder Wandern wesentlich erhöht. Als Ganzkörpertraining beansprucht das Walken nicht nur die Beine: auch die Arme, Schultern und der Rücken werden trainiert. Die Verwendung der Walking-Stöcke entlastet außerdem die Hüften und Knie. Die Position beim Walken ist angenehm: Man stützt sich beim Walken auf die Stöcke, die Arme werden dabei langgehalten, die Ellbogen angewinkelt, der Oberkörper etwas nach vorn gebeugt.