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Steh-Sitz-Dynamik

Steh-Sitz-Dynamik ist der gesunde, häufige Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen bei der Büroarbeit. Das Ziel der Steh-Sitz-Dynamik ist die Verbesserung von Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung. Der Nutzen der Steh-Sitz-Dynamik ist dann am höchsten wenn:

  • zwei bis vier Haltungswechsel pro Stunde erreicht werden
  • die einzelnen Stehphasen nicht länger als 20 Minuten dauern
  • statisches Stehen vermieden wird

Der Arbeitsplatz ist so zu gestalten, dass er wechselnde Haltungen bei der Arbeit ermöglicht. Dazu gehört z.B. ein Stehpult, das direkt am Arbeitsplatz genutzt werden kann oder ein höhenverstellbarer Schreibtisch.

Quelle: Gesellschaft Arbeit und Ergonomie -online e.V