Schaukelbewegungen
Schaukeln – ein Leben lang.
Schaukeln beruhigt, entspannt und versetzt uns in unsere Kindheitstage zurück. Schon in jungen Jahren wurden wir durch Schaukelbewegungen – erst im Kinderwagen, später auf der Schaukel beruhigt. Nicht nur Kinder lieben es zu schaukeln, auch Erwachsene entspannen sich beim Schaukeln und empfinden Glückseligkeit. Auch heute noch begeistert uns die wohltuende Wirkung des Schaukelns und verleiht uns eine bessere Sinnenwahrnehmung. Schaukeln zur Schulung des Gleichgewichtssinnes und zur Schmerzlinderung! Schaukeln aktiviert das Gleichgewichtsorgan im Innenohr, das uns über Bewegungen, Beschleunigungen, Vibrationen und Lage im Raum informiert, somit für einen sicheren Gang sorgt und unser Sehen koordiniert. Wissenschaftliche Studien *bestätigen zudem eine Schmerzlinderung bei dauerhafter >>therapeutischer Schaukelbehandlung<<.
Das Schaukeln unterstützt nicht nur die Entspannung, es kann auch helfen Stress abzubauen sowie Ängste zu reduzieren. Manchmal ist es schwierig, sich zu entspannen, aber durch das rhythmische Schaukeln können Sie Ihre Konzentration steigern und gleichzeitig Entspannung finden. Dabei lösen sich emotionaler Stress und Muskelanspannung und der Körper wird ruhiger. Das Gehirn wird mitserregendem Cortisol versorgt, was dem Körper Sicherheit vermittelt und somit Entspannung bringt.
Auch der Verstand profitiert vom regelmäßigen Schaukeln. Beim rhythmischen Hin-und-her-Bewegen hat man Zeit zum Nachdenken oder Zurückblicken – man kann über die Vergangenheit nachdenken oder Ideen für die Zukunft entwickeln. Außerdem erhöht das Gefühl des "Schwebens" den Optimismus und gibt Kraft für neue Herausforderungen im Alltag. Probieren Sie es doch mal aus! In jedem Fall garantiert Ihnen das regelmäßige Schaukeln mehr Glück und Entspannung im Alltag!
*Nancy M. Watson, Thelma J.Wells, Christopher Cox (1998) .
Quelle: "www.welt.de – Warum Schaukeln glücklich und schlau macht"
