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Sattelhöhe

Die Sattelhöhe wird von der Pedale bis Satteloberkante gemessen. Wenn beim Treten das gestreckte Bein fast gerade ist, haben Sie eine gute Sattelhöhe gewählt. Die Fußspitzen sollten jedoch den Boden berühren können, wenn Sie auf dem Sattel sitzen. Es empfiehlt sich bei einem normalen Fahrrad, dass Sattel und Lenker etwa gleich hoch sein. Aus Bequemlichkeitsgründen wird oft bevorzugt, den Sattel tiefer zu stellen. Das ist bei kurzen Strecken kein Problem, jedoch besonders bei weiten Strecken anstrengender. Bitte beachten Sie: Das Sattelrohr muss mindestens 6,5 cm im Sitzrohr verbleiben, um stabil zu sein.

Sauerstoff

Unser Wohlbefinden hängt zu einem großen Teil von einer ausreichenden Versorgung des Blutes mit Sauerstoff ab. Bekommen wir zu wenig Sauerstoff, fühlen wir uns müde, krank und erschöpft. Eine regelmäßige Anwendung mit Sauerstoff stärkt Ihr Immunsystem und hält Sie vital und leistungsfähig. Zugleich regt Sauerstoff die Funktion der Hautzellen an und verbessert so die Hautstruktur. Sie fühlen sich nicht nur besser, sondern sehen sogar noch besser aus!

Schaukelbewegungen

Schaukeln beruhigt, entspannt und versetzt uns in unsere Kindheitstage zurück. Schon in jungen Jahren wurden wir durch Schaukelbewegungen – erst im Kinderwagen, später auf der Schaukel beruhigt. Auch heute noch begeistert uns die wohltuende Wirkung des Schaukelns und verleiht uns eine bessere Sinnenwahrnehmung. Schaukeln zur Schulung des Gleichgewichtssinnes und zur Schmerzlinderung! Schaukeln aktiviert das Gleichgewichtsorgan im Innenohr, das uns über Bewegungen, Beschleunigungen, Vibrationen und Lage im Raum informiert, somit für einen sicheren Gang sorgt und unser Sehen koordiniert.

Scheibenbremsen

Scheibenbremsen sind eine der beliebtesten Bremsarten für Fahrräder und das mit gutem Grund. Sie sind leistungsstark, zuverlässig und funktionieren auch bei schlechtem Wetter problemlos. Eine Scheibenbremse bietet Vorteile gegenüber herkömmlichen Felgenbremsen. Dies liegt daran, dass Scheibenbremsen mehr Bremskraft und verbesserte Kontrolle im Vergleich zu anderen Bremssystemen bieten. Ein weiterer Vorteil ist die längere Haltbarkeit der Scheibenbremse.

Schlafapnoe

Bei einer Schlafapnoe (Schlafapnoe-Syndrom, SAS) kommt es im Schlaf immer wieder zu längeren Atemstillständen. Die Atempausen lassen den Sauerstoffgehalt im Blut teils bedrohlich absinken, weshalb die gesundheitlichen Folgen nicht unterschätzt werden sollten. Häufige typische Symptome der Schlafstörung können zudem Schnarchen und erhöhte Tagesmüdigkeit sein.

Schlafkissenmaß

Orthopäden empfehlen ein anatomisch geformtes Kissen mit einer Breite von 50 bis 60 cm und einer Höhe von 30 - 40 cm. Für ein aufschüttelbares Kissen – z.B. aus Viskoflocken – wird eine Breite von 80 cm x 40 cm Höhe empfohlen. Das herkömmliche Federkissen von 80 x 80 cm ist jedoch nicht sehr ratsam. Damit kann keine rückengerechte Lage eingenommen werden, was früher oder später zu Beschwerden, wie z.B. Verspannungen und Rückenschmerzen führen kann.

Schlafsystem-Test

Der menschliche Körper ist sensibel und muss sich an neue Schlafsysteme immer erst gewöhnen. Wir brauchen also einige Tage, um herauszufinden, auf welcher Matratze wir am besten liegen und schlafen. Daher fällt es auch so schwer, sich spontan zu entscheiden, wenn wir im Laden nur für kurze Zeit auf verschiedenen Matratzen gelegen haben. Die meisten Menschen schlafen auf Visko-Matratzen nachweislich besser*, das haben Tests des Instituts für Pflegemittelforschung ergeben. Denn Sie passen sich durch die Körperwärme individuell an – kein anderes Material kann das! Sollte sich nach einigen Tagen Testzeit jedoch herausstellen, dass Sie ausnahmsweise doch gerne etwas »härter« oder noch »weicher« liegen möchten, rufen Sie uns einfach an. Wir schicken Ihnen dann die für Sie passende Matratzenauflage zum Vorzugspreis. Wir geben uns erst zufrieden, wenn auch Sie zufrieden sind – und zwar zu 100 %! So finden auch Sie Ihren optimalen Schlafkomfort – bequem und in Ruhe. Bitte rufen Sie jetzt an und bestellen Sie den 14-Tage- Matratzen-Test frei Haus: Telefon: 0800 436 00 05 Sie haben 2 Wochen Rückgabe- und Umtauschrecht! * Quelle: Tempurstudie durchgeführt vom deutschen Institut für Pflegemittelforschung und -beratung, Göttingen Oktober 2002, unter der Leitung von Schlafforscher Professor Dr. Klaus Neander

Schröpfen

Schröpfen gehört zu den traditionellen Behandlungsmethoden, die sich seit Jahrhunderten großer Beliebtheit erfreuen. Heutzutage machen moderne Vakuum-Massagegeräte Schröpfen, auch als Cupping-bezeichnet, einfach und effektiv.

Schuppenflechte (Psoriasis)

Schuppenflechte oder Psoriasis ist eine chronische Hauterkrankung, die durch einen Überschuss an Hautzellen verursacht wird und sich oft über den gesamten Körper verteilt. Die Symptome der Erkrankung können sehr unangenehm sein und Menschen mit Schuppenflechte oft in ihrer Lebensqualität beeinträchtigen. Es gibt jedoch verschiedene Behandlungsmethoden, die helfen können, die Symptome der Erkrankung zu lindern.

Schurwolle

Hauptsächlich aus den weichen Haaren des Fells von Schafen gewonnen, ist Schurwolle ein Naturprodukt, das nur als solches bezeichnet werden darf, wenn es sich um neue, direkt vom lebenden Tier geschorene Wolle handelt. Wollfasern sind gröber als Textilfasern, wie z.B. Baumwolle und haben unterschiedliche Faserlängen. Feine Wolle misst ca. 4 cm bis 7,5 cm; sehr grobe Fasern können bis zu 14 cm lang sein. Schurwolle besitzt viele praktische Eigenschaften, die sich optimal für den Einsatz als Kleidung, Sitzauflagen und Bettwaren eignen. Wolle besitzt natürliche wärme- und feuchtigkeitsregulierende Eigenschaften, d.h. sie wärmt gut und kann viel Feuchtigkeit aufnehmen, ohne sich feucht anzufühlen. Schmutz und Gerüche werden von Wolle schlecht angenommen und sie besitzt zudem selbstreinigende Funktionen. Auch knittert Wolle kaum, ist schwer entflammbar und antistatisch.

Schwungmasse

Je größer die Schwungmasse (= Gewicht der Schwungscheibe), desto ruhiger und gleichmäßiger ist der Lauf des Gerätes.

Sensomotorik

Sensomotorik meint zum einen die Steuerung und Kontrolle von Bewegungen (Motorik) und zum anderen die daran gekoppelte Rückmeldung an die menschlichen Sinne, die so genannte Wahrnehmung. Sensomotorik ist somit das parallele Zusammenspiel von Sinnessystemen und motorischen Systemen. Jede Art der Bewegung erfolgt durch die Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Damit der Mensch bei allen Bewegungen sein Körpergleichgewicht halten kann, kontrolliert der Körper durchgehend den Zustand der Muskelspannung. Dafür braucht der Körper spezielle Sensoren, die sich vor allem an den Handinnenflächen und unter den Fußsohlen befinden. Diese nehmen die Reize auf und geben Sie an das Gehirn weiter. Über dieses Prinzip von Meldung und Rückmeldung, die Sensomotorik, wird sowohl Muskelanspannung als auch -entspannung ausgelöst. Sensomotorik ist damit die Grundlage für einen optimal koordinierten und balancierten Bewegungsablauf.

Sensomotorisches Training (SMT)

Sensomotorisches Training (SMT) ist ein Training auf einer instabilen Unterlage oder mit „wackeligen“ Kleingeräten. Das zwingt den Körper, sein Gleichgewicht zu halten. Dieses Ausbalancieren wird direkt vom Gehirn über das Rückenmark an die Muskeln geleitet. Das Zusammenspiel von Zentralnervensystem und Muskeln wird „reflexartig“ aktiviert; man spricht von Sensomotorik. Trainingseffekte von SMT sind: Erhöhte Körper-Stabilität (Sturz-Prophylaxe), Gelenkstabilisation durch Training der „kleinen“ tief liegenden Muskeln, Linderung von Schmerzen, die durch Instabilität von Gelenken und Wirbelsäule entstehen.

Serotonin

Serotonin ist ein Gewebshormon, das auch als Glückshormon bezeichnet wird. Grundsätzlich kann nämlich gesagt werden, dass ein erhöhter Serotonin-Spiegel Wohlbefinden bzw. Glücksgefühl auslöst. Ein erhöhter Serotonin-Spiegel wird gerade bei Verliebten gemessen.Bei einem Mangel an Serotonin im Gehirn leidet der Mensch unter Depressionen, bipolaren Störungen und Angststörungen. Der Serotoningehalt kann bei Depression um bis zu 50% reduziert sein.

Shiatsu

Shiatsu gilt als die japanische Variante der Akupunktur, die aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) stammt. Beim Shiatsu werden allerdings keine Nadeln eingestochen, sondern die speziellen Punkte mittels einer Druck-Massage bearbeitet. Eine Shiatsu-Massage stimuliert das Nervensystem und soll eine tiefgreifende Wirkung auf die Funktion der inneren Organe haben. So werden Shiatsu-Massagen z.B. positive Wirkungen bei der Schmerzregulation, der Verdauung und Reisekrankheit nachgesagt.

Shiatsu-Massage

Shiatsu ist eine uralte japanische Massageform, die seit über 1000 Jahren angewandt wird. Die Behandlung basiert auf der Annahme, dass der Körper in harmonischem Gleichgewicht steht, wenn alle seine Chakren (Energiezentren) ausgeglichen sind. Durch die Aktivierung bestimmter Punkte an den Handgelenken und Füßen sowie den richtigen Druck auf die Muskulatur kann Shiatsu Blockaden lösen und so die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen.

Silberionen

Silberionen werden auch als Silbermoleküle bezeichnet und sind positiv geladene Elementarteilchen aus reinem Silber, welche durch ihre Freisetzung durch Kontakt mit Feuchtigkeit ganz »natürlich« antibakteriell wirken. Die Wirkung der Silberionen ist antiseptisch und hat somit auch einen heilungsfördernden Effekt. Die nanokleinen Partikel sind in der Lage, gegen ein breites Spektrum von Bakterien, Viren und Pilzen lang anhaltend zu wirken.

Silver

Silver (zu deutsch Silber) wird schon sehr lange in der Medizin zur Heilung verschiedenster Entzündungen und Verletzungen verwendet. Schon von Hippokrates zur Wundheilung eingesetzt, fördert Silber die Heilung bei Hautverletzungen und -entzündungen. Denn Silber ist äußerst hautfreundlich und auch allergische Reaktionen können durch den Einsatz von Silber gelindert werden. Zudem besitzt Silber eine keimtötende Wirkung, die Bakterien, Viren und Pilze sowie Parasiten ausschaltet – ideal auch für eine gute Bettausstattung.

Skoliose

Eine Skoliose ist eine Verkrümmung des Rückens. Die häufigste Form der Skoliose entwickelt sich aufgrund einer Fehlstellung der Wirbelsäule. Die meisten Menschen mit Skoliose leiden unter chronischen Schmerzen und können nur sehr eingeschränkt funktionieren. Die Behandlungsmöglichkeiten von Skoliose sind begrenzt, da oft keine Heilung möglich ist. Es gibt jedoch verschiedene Strategien, die dazu beitragen können, die Symptome zu mildern und die Lebensqualität zu verbessern.

Spandex

Spandex (Elastan) ist eine äußerst dehnbare Kunstfaser aus Polyurethan. Der Vorteil besteht in der besonders guten Passform sowie der dauerhaften Formbeständigkeit. Deshalb wird sie gerne anderen Fasern hinzugegeben, um optimalen Komfort zu erreichen.

Sprudelmassage

Eine Sprudelmassage wird mit Hilfe von Massagegeräten wie z.B. Fußsprudelbädern oder Sprudelbad-Massagematten, welche in die Badewanne hinein gelegt werden, durchgeführt. In Verbindung mit Wasser werden durch spezielle Austrittsdüsen Luftblasen erzeugt die den Körper oder, wie beim Fußsprudelbad, die Füße umhüllen und massieren. Dieser Whirl-Pool-Effekt wirkt vitalisierend, belebend und regenerierend. Bei der Unterwassermassage mit Luftbläschen werden der Stoffwechsel und die Durchblutung auf besonders sanfte Weise angeregt. Ein Sprudelbad dient zur Erholung und Entspannung nach einem stressigen Tag. Verspannte Muskeln können durch die Sprudelmassage gelockert werden. Eine Sprudelmassage ist besonders für Menschen geeignet, die unter Stress, Verspannungen, Rückenschmerzen, oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

Steh-Sitz-Dynamik

Steh-Sitz-Dynamik ist der gesunde, häufige Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen bei der Büroarbeit. Das Ziel der Steh-Sitz-Dynamik ist die Verbesserung von Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung. Der Nutzen der Steh-Sitz-Dynamik ist dann am höchsten wenn: zwei bis vier Haltungswechsel pro Stunde erreicht werden die einzelnen Stehphasen nicht länger als 20 Minuten dauern statisches Stehen vermieden wird Der Arbeitsplatz ist so zu gestalten, dass er wechselnde Haltungen bei der Arbeit ermöglicht. Dazu gehört z.B. ein Stehpult, das direkt am Arbeitsplatz genutzt werden kann oder ein höhenverstellbarer Schreibtisch.Quelle: Gesellschaft Arbeit und Ergonomie -online e.V

Stoffwechsel

Unter Stoffwechsel versteht man die lebensnotwendigen biochemischen Prozesse zwischen den Körperzellen. Durch unseren Stoffwechsel werden die Bausteine aus unserer Nahrung „abgebaut, umgebaut und neu aufgebaut“. Voraussetzung für einen gesunden Stoffwechsel ist eine funktionierende Verdauung, denn im Darm werden die „ab- und umgebauten“ Nährstoffe „transportfähig“ gemacht und gelangen von dort in unser Blut. Unser Blutkreislauf wiederum verteilt die „neu aufgebauten“ Nährstoffe bedarfsgerecht an alle Zellen unseres Körpers.

Stoffwechseldiät

Der Grundgedanke der Stoffwechseldiät ist es, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Dies wird erreicht, indem man sich an eine kohlenhydratarme Ernährung hält und gleichzeitig die Einnahme von Proteinen erhöht. Um den Körper in den Zustand der Ketose zu versetzen, muss man auf Kohlenhydrate verzichten, um seinen Blutzuckerspiegel zu senken und so den Körper dazu zu bringen, Fett als Energiequelle zu nutzen.

Stoffwechselschlacken

Als Stoffwechselschlacken werden allgemein die Abbauprodukte des Stoffwechsels bezeichnet.

Stoßdämpfer

Hydraulische Stoßdämpfer bestehen aus einem Kolben, der an einer Stange durch einen Öl gefüllten Zylinder führt. Die Bewegung des Kolbens durch den Zylinder presst das Öl durch die Kanäle und Ventile. Der entstehende Widerstand erzeugt Druckflächen, die die Stöße abdämpfen. Durch den Kolbenprozess erwärmt sich das Öl, die Dämpfungswirkung ist damit auch temperaturabhängig. Um ein effizientes Zusammenspiel von Kolben, Stande, Zylinder und Öl zu garantieren, muss der Stoßdämpfer also ausreichend Wärme an die Umgebungsluft abgeben.

Synthesekautschuk

Heutzutage wird Kautschuk zumeist synthetisch durch Polymerisation (chemische Kettenreaktion) hergestellt. Die so entstehenden Polymerenketten bestehen aus Kohlenwasserstoffen, Silikonen oder ähnlichen synthetischen Verbindungen. Hergestellt auf Basis dieser Rohstoffe ist Synthesekautschuk extrem elastisch. Vor seiner Weiterverarbeitung ist synthetischer Kautschuk eine krümelige und weiß-plastische Masse. Sie lässt sich auf die gleiche Weise wie Naturkautschuk verarbeiten und vulkanisieren. Im Gegensatz zu Naturkautschuk ist Synthesekautschuk jedoch gezielter auf spezielle Anwendungsbereiche zugeschnitten. Auch sind Synthesekautschuke wesentlich beständiger was Verschleiß, Alterung und Vulkanisation betrifft.