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- Gesunder Körper - gesunder Rücken
- Schonende Übungen für Fitness und Rückengesundheit
- Richtiges Training und aktives Sitzen!
Schon lange hat sich der Fitnessball sowohl als körperschonendes, sanftes Sportgerät wie auch als Möbel für aktives Sitzen etabliert. Im Fitnesscenter, im Verein, am Arbeitsplatz oder zu Hause können Sie ohne Aufwand die wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers optimal trainieren und Ihre Bewegungsdefizite ausgleichen.
Dieses Buch versammelt eine Vielzahl von schonenden Übungen und präsentiert außerdem komplette Übungsprogramme für die allgemeine Fitness und Ihre Rueckengesundheit.
176 Seiten, 21 x 15 cm Kempf, Hans-Dieter
Zur Person:Hans-Dieter Kempf, geboren 1960, hat Physik und Sportwissenschaften studiert und ist Mitbegründer und Vorstandsmitglied des Forums „Gesunder Rücken“. Seit 1993 selbständig als Trainer, Fachautor, Referent und Lehrbeauftragter vieler Institutionen.
1 - 10 von 23 Bewertungen
Susan am 11. Dezember 2015 14:26
Interessante Übungen
Brigitte am 02. Dezember 2015 11:41
im buch sind viele gut bebilderte und beschriebene übungen für alle bereiche.
Ingrid am 19. November 2015 08:27
Preis und Leistung stimmen überein.
ute am 13. Oktober 2015 10:35
ist in ordnung
Stefania am 01. September 2015 21:30
Vielleicht auch etwas mehr Stern. Habe es noch nicht ausprobiert. Nur darin gelesen.
Martina am 04. August 2015 19:25
Gute Übungen - sehr empfehlenswert
Margit am 17. Juni 2015 21:04
Habe dieses Buch meiner Physiotherapeutin gezeigt, die nur Lob dafür hatte.
Isabel am 02. Juni 2015 21:31
Nette Übungen mit dem Fitnessball. Kann man gebrauchen.
Monika am 29. März 2015 12:04
Sehr viele Übungen und Möglichkeiten. Ausführlich beschrieben für welche Beschwerden.
Peter am 25. März 2015 11:23
Sehr gute Anleitung mit Übungen für den ganzen Körper und die sogenannten Problemzonen(Muskel/Gelenke).